ビタミンとミネラル

2020/10/29

みなさんこんにちは^ ^
本日はビタミンとミネラルのお話をします♪
ダイエットをしているとついついカロリーや糖質だけに気を取られてビタミン、ミネラルを摂らずにいる方も多いのではないでしょうか?
実はビタミンB群は糖質や脂質の代謝、ミネラルはカラダのイオンバランスを保つために必要です。
脂質や糖質も決して抜かしてはいけない栄養素です。
パーソナルトレーニングでは栄養素の管理も全てお任せいただけます^ ^
なんでも聞いてください!

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