ダイエットと脚トレーニング

2020/10/30

こんにちは^ ^
今日はダイエットと脚トレーニングの関係をお話しします。
ダイエットする方の中にはお腹のお肉を減らしたい方、腕を細くしたい方、お尻のお肉をあげたい方…たくさんいると思います。
ただお腹を痩せさせたいからといってお腹のトレーニングばかり1時間するのは大間違いです。
人間は浮腫みとりはできますが部分痩せはしません。
カラダの中で1番大きい筋肉を鍛えることが大事なのです。
ざっくり話しましたが、必要なトレーニングをしていくこと。これが大事です。
パーソナルトレーニングで今までの常識も変えてみませんか??

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