皆さんこんにちは^ ^
今日は運動と免疫力のお話です。
実は運動をすると一時的に免疫力は下がります…皆さんご存知でした？？
しかし免疫力を上げるためにも運動は必要です。
なんだかちんぷんかんぷんですね笑
運動を続ける事で免疫力は上がっていきますが、運動した直後は疲労で免疫力が下がるのです。
特にこれからの時期とても乾燥していきます。運動後運動中のマスク、喉の保湿を忘れないようにして下さい。
Focus.では皆様に気持ちよくパーソナルトレーニングを受けていただくため徹底的にウィルス対策をしております^ ^
お待ちしておりまーす
