最近つまずく事が多い方!!

2020/11/09

今日は歩きのお話です^ ^
最近寒くて体を大きく動かすのが辛くなってきましたね!
最近歩いていて段差でつま先を引っ掛けたり、ジムに上がる階段でつまずく方もいるんではないでしょうか??
そういう方は腸腰筋というインナーマッスルが弱まっている可能性があります。
腸腰筋が弱くなると、足がもたれたり片足立ちでバランスを取ったりできなくなります。若い方でも立って靴下を履かない方って結構います。。。
パーソナルトレーニングで体の弱点なおしてみませんか??
体験レッスンはいつでも受け付けております^ ^

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