Focus.（フォーカス）船橋市にあるパーソナルジムです。津田沼駅徒歩1分！気軽なダイエットでもOK！完全1対1のお客様に合った特別トレーニングを体験できます。

こんにちは♪
本日はダイエットとメンタルヘルスの関係です！


筋トレは単なる筋肉を鍛えるだけでなく、ダイエット効果やメンタルヘルスにも重要な影響を与えます。
まず、筋トレがダイエットに与える効果を考えてみます。

筋トレは筋肉量を増やし、基礎代謝を向上させるため、脂肪を燃焼しやすい体質を作り出します！
また、筋トレによって身体が引き締まり、体脂肪率が低下することで、スリムな体型を手に入れることができますね^ ^

さらに、筋トレはメンタルヘルスにも良い影響を与えます。
運動をすることによって脳内のエンドルフィンが放出され、ストレスを軽減し、気分を改善します。
また、筋トレの達成感や自己成長によって自信が高まり、メンタルヘルスの強化につながります。

筋トレ、運動をすることは体だけではなく心も強くするというとことですね^ ^
ジムやパーソナルトレーニングをお探しの方、ぜひ津田沼駅前のPersonal training Focus.で運動しませんか！

皆様をお待ちしております♪

 

https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000515511