Focus.（フォーカス）船橋市にあるパーソナルジムです。津田沼駅徒歩1分！気軽なダイエットでもOK！完全1対1のお客様に合った特別トレーニングを体験できます。

こんにちは♪


本日はピラティスと筋トレ（パーソナルトレーニング）の違いです！

最近流行りのピラティス！皆様も興味がありますか？？
本日は違いについてご説明いたします^ ^

ピラティスの目的は専用のマシンなどを用いて体幹や全身のバランスを整えます。
筋トレの目的は体の大きいや小さい筋肉群をウェイトを用いて鍛えて筋力向上や体力向上を目指しています！

トレーニング方法も違いがあります！
ピラティスは低負荷で繊細な動きをするのに対し、筋トレは強度を上げて重量を使うのが一般的です。

ダイエットやボディメイクではパーソナルトレーニング、体を整えるのにはピラティスと使い分けることで違ったメリットを享受できることが可能です^ ^

夏はもう間近ですね！
一緒にパーソナルトレーニングでダイエットしていきませんか^ ^
津田沼駅前のジムで皆様をお待ちしております^ ^

 

https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000515511